COREALIGN
Postura, estabilidade e movimento integrado

O CoreAlign é um método de treinamento realizado em um equipamento com trilhos e plataformas móveis, que combina exercícios de força, equilíbrio e coordenação. Ele foi desenvolvido para melhorar a postura e a estabilidade do core, integrando movimentos funcionais que refletem as ações do dia a dia e de práticas esportivas.

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Benefícios do CoreAlign

   •    Melhora a postura e o alinhamento corporal
   •    Fortalece músculos profundos e estabilizadores
   •    Aumenta equilíbrio, coordenação e consciência corporal
   •    Melhora a mobilidade e a flexibilidade
   •    Auxilia na prevenção e recuperação de lesões
   •    Indicado para reabilitação e condicionamento físico

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Para quem é indicado

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O CoreAlign é seguro e adaptável para:

   •    Pessoas que buscam melhorar postura e equilíbrio
   •    Quem sofre com dores na coluna
   •    Atletas que desejam melhorar performance
   •    Pessoas em reabilitação física
   •    Quem busca um treino dinâmico e desafiador

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​Como são as aulas

   •    Formato: individuais ou dupla
   •    Duração: 60 minutos
   •    Método: exercícios guiados no equipamento CoreAlign, com movimentos que simulam deslocamentos, alongamentos e trabalho de força
   •    Frequência: recomendada de 2 a 3 vezes por semana

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Com a prática regular:

   •    Mais estabilidade e força no core
   •    Postura mais alinhada e corpo equilibrado
   •    Movimentos mais eficientes e fluidos
   •    Melhora do condicionamento físico geral